قدّم المصارع المتألق كوفي كينجستون عضو فريق نيوداي نصائح مهمة لمعجبيه للحفاظ على لياقتهم البدنية على الطريقة التي يقوم بها هو شخصيا، وكانت أولى نصائحه بأن يحافظ الشخص على عضلاته في حركة دائمة خلال التدريبات والتنويع بها، وأكد أنه يغير نمط تمريناته من أسبوع لاخر.

كما نصح كينجتسون بأن يستمع الشخص لتعليمات مدربه الخاص وأن يطبقها بشكل حرفي دون زيادة أو نقصان، وفي نصيحته الثالثة قال النجم إن على المتدرب أن يحاول توسيع ثقافته في مجال اللياقة البدنية من خلال قراءة المجلات المتخصصة بهذه الجوانب، أما النصيحة الأخيرة أكد كوفي أن النوم لفترات كافية أحد أهم العوامل التي يجب على الشخص أن يحاظ عليها من أجل استعادة نشاطه وحيوته.